Urlaubsseminar Entspannung PUR

Du fühlst dich gestresst oder aus­ge­laugt?

Wenn du wir­kungs­vol­len Sofort-Hil­fen zur Ent­span­nung suchst, ist unser Kurs genau das rich­ti­ge für dich!

Im Urlaubs-Semi­nar lernst du nicht nur die effek­tivs­ten Metho­den zur Ent­span­nung und Stress­be­wäl­ti­gung ken­nen, son­dern bekommst das kom­plet­te Wohl­fühl-Paket ENTSPANNUNG PUR in Form von gespro­che­nen Anlei­tun­gen für Zuhau­se geschenkt!

So hast du in stres­si­gen Situa­tio­nen jeder­zeit dei­ne per­sön­li­che Lieb­lings-Ent­span­nungs-Tech­nik zur Ver­fü­gung.

Seminarinhalt Entspannung PUR:

1. Stress-Manage­ment im All­tag
2. Grund­la­gen des auto­ge­nen Trai­nings
3. Ein­füh­rung in die pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung
4. Erdung und Kör­per­wahr­neh­mung, Bodyscan
5. Medi­ta­tio­nen zur Beru­hi­gung der Gedan­ken
6. Ener­gie-Räu­ber erkennen/ Gren­zen set­zen
7. Atem-Schu­lung
8. Ener­gie-Auf­la­de-Tech­ni­ken aus QiGong und Yoga
9. Ein­füh­rung in die Ima­gi­na­ti­on
10. Traum­rei­sen
11. Übungs­pro­gram­me für zuhau­se ent­wi­ckeln

Teil­nah­me­vor­aus­set­zung:

Es wer­den kei­ne Vor­kennt­nis­se benö­tigt.

Tages­ab­lauf:
Das Pro­gramm fin­det von Mo — Fr. zwi­schen 08.30 — ca. 13.45 Uhr statt.
Früh­stücks­pau­se ist von 10:00 — 11:00 Uhr

Sams­tag ist frei für Aus­flü­ge.

Im Semi­nar-Preis ent­hal­ten:

Teil­neh­mer- Script und MP3s Ent­span­nung für zuhau­se

Preis:

395€ + Unterkunft/Verpflegung im Semi­nar­haus