Entspannung PUR

 

Du suchst nach wirkungsvollen Sofort-Hilfen zur Entspannung ?

Im Urlaubs-Seminar lernst du nicht nur effektive Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, sondern kannst das komplette Wohlfühl-Paket ENTSPANNUNG PUR in Form von gesprochenen Anleitungen mit nach Hause nehmen!

So kannst du jederzeit schnell und einfach deine persönliche Lieblings-Entspannungs-Technik in stressigen Situationen anwenden.

Seminarinhalt Entspannung PUR:

  1. Stress-Management im Alltag
  2. Grundlagen des autogenen Trainings
  3. Einführung in die progressive Muskelentspannung
  4. Erdung und Körperwahrnehmung, Bodyscan
  5. Meditationen zur Beruhigung der Gedanken
  6. Energie-Räuber erkennen/ Grenzen setzen
  7. Atem-Schulung
  8. Energie-Auflade-Techniken aus QiGong und Yoga
  9. Einführung in die Imagination
  10. Traumreisen
  11. Übungsprogramme für zuhause entwickeln

Teilnahmevoraussetzung:

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Tagesablauf:

Das Programm findet von Mo – Fr. zwischen 08.30 – ca. 13.45 Uhr statt.
Frühstückspause ist von 10:00 – 11:00 Uhr

Samstag ist frei für Ausflüge.

Im Seminar-Preis enthalten ist ein Script und MP3-Inhalte Entspannen Pur zum eigenen Üben oder zur Verwendung in eigenen Kurs-Gruppen.

 

 

Preis:

395€ + Unterkunft, mehr siehe Kontakt/Anfrage