Entspannung PUR

 

Fühlst du dich öfter gestresst und suchst nach wir­kungs­vol­len Sofort-Hil­fen zur Ent­span­nung?  Im Urlaubs-Semi­nar lernst du nicht nur effek­ti­ve Metho­den zur Ent­span­nung und Stress­be­wäl­ti­gung ken­nen, son­dern kannst das kom­plet­te Wohl­fühl-Paket ENTSPANNUNG PUR in Form von gespro­che­nen Anlei­tun­gen mit nach Hau­se neh­men!

So kannst du jeder­zeit schnell und ein­fach dei­ne per­sön­li­che Lieb­lings-Ent­span­nungs-Tech­nik in stres­si­gen Situa­tio­nen anwen­den.

 

Seminarinhalt Entspannung PUR:

  1. Stress-Manage­ment im All­tag
  2. Grund­la­gen des auto­ge­nen Trai­nings
  3. Ein­füh­rung in die pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung
  4. Erdung und Kör­per­wahr­neh­mung, Bodyscan
  5. Medi­ta­tio­nen zur Beru­hi­gung der Gedan­ken
  6. Ener­gie-Räu­ber erkennen/ Gren­zen set­zen
  7. Atem-Schu­lung
  8. Ener­gie-Auf­la­de-Tech­ni­ken aus QiGong und Yoga
  9. Ein­füh­rung in die Ima­gi­na­ti­on
  10. Traum­rei­sen
  11. Übungs­pro­gram­me für zuhau­se ent­wi­ckeln

 

Teil­nah­me­vor­aus­set­zung:
Es wer­den kei­ne Vor­kennt­nis­se benö­tigt. Das Urlaubs-Semi­nar kann aber auch als Wei­ter­bil­dung für Ent­span­nungs-Trai­ner oder Yoga-Leh­ren­de die­nen.

Tages­ab­lauf:

Damit viel Zeit für Urlaub bleibt, fin­den die Pro­gram­me ent­spannt von Mo — Fr. zwi­schen 09.00 — 14.00 Uhr statt.
Früh­stücks­pau­se ist von 10:15 — 11:15 Uhr, Sams­tag ist kom­plett frei für Aus­flü­ge.

Im Semi­nar-Preis ent­hal­ten ist ein Script und MP3-Inhal­te Ent­span­nen Pur zum eige­nen Üben oder zur Ver­wen­dung in eige­nen Kurs-Grup­pen. 

 

 

 

Preis:
400 € + Unter­kunft
Anmel­dung / Aus­kunft über Kon­takt­for­mu­lar