Wie PHS mir gehol­fen hat, über­flüs­si­ge Pfun­de los­zu­wer­den, dar­über erzäh­le ich in die­sem Post. Kennst du das? Du willst wie­der dein Ide­al­ge­wicht haben und hun­gerst dir einen ab- mit mäßi­gem Erfolg oder noch schlim­mer, es kommt zum berüch­tig­ten Jojo-Effekt. Bis 40 hat­te ich immer mei­ne Ide­al­fi­gur! Ich wog um die 50 kg bei einer Grö­ße von 1,60. Danach wuchs mir Hüft­gold und an den Armen bekam ich Fle­der­maus-Flü­gel­chen. Auch der gan­ze Ober­kör­per wur­de brei­ter. Mein Gewicht stieg um 5 kg, die waren ein­fach nicht mehr weg­zu­be­kom­men. Egal mit wel­cher Diät oder Nah­rungs­er­gän­zung ich es auch ver­such­te. Jedes Jahr kam eher noch was oben drauf ! Und du kannst dir sicher vor­stel­len,…