In Zei­ten erhöh­ter Infekt­an­fäl­lig­keit ist eine schö­ne Übung zur Stär­kung und Har­mo­ni­sie­rung der Lun­ge und des Immun­sys­tems ein Mudra, das ihr sicher schon des öfte­ren bei Bud­dha-Sta­tu­en gese­hen habt.  Die Hän­de haben wir immer dabei und wir kön­nen ganz neben­bei etwas Gutes für die eige­ne Gesund­heit tun, wenn sie gera­de nicht ander­wei­tig im Ein­satz sind. Das Mudra gibt auch Kraft auf Wan­de­run­gen in den Ber­gen, weil dadurch die Höhen­an­pas­sung bes­ser gelingt. Beson­ders zu emp­feh­len auch bei emo­tio­na­ler Überempfindlichkeit.  So wird es gemacht: ein­fach die Dau­men­kup­pe einer Hand auf den Ring­fin­ger-Nagel legen und eini­ge Minu­ten hal­ten. Dabei ganz bewusst tief atmen und Wei­te im Brust­korb visualisieren! Viel Freu­de dabei wünscht dein Gesundheits-Coach…