• Mudra für die Atemwege

    In Zeiten erhöhter Infektanfälligkeit ist eine schöne Übung zur Stärkung und Harmonisierung der Lunge und des Immunsystems ein Mudra, das ihr sicher schon des öfteren bei Buddha-Statuen gesehen habt. Die Hände haben wir immer dabei und wir können ganz nebenbei etwas Gutes für die eigene Gesundheit tun, wenn sie gerade nicht anderweitig im Einsatz sind. Das Mudra gibt auch Kraft…

  • Thymusdrüse aktivieren

    Eine wunderbare taoistische Übung zur Stärkung der körpereigenen Abwehr ist das rhythmische Beklopfen des Brustkorbs mit der Faust. So geht`s: Einfach beim Klopfen bis 30 zählen und 30 x wiederholen und lächeln! Danach spüre ruhig nach, wie du die Energie nach der Übung wahrnimmst. Nutze die Gelegenheit, dir zu vergegenwärtigen, dass du der Meister deines Körpers bist und stelle dir…