Gegenwärtigkeit

“Im gegen­wär­ti­gen Moment  gibt dir das Leben alle Zeit, das zu tun, was du möchtest”

Der gegen­wär­ti­ge Augen­blick, in dem Du jetzt lebst, ver­fliegt, sobald sich dei­ne Gedan­ken von dem ent­fer­nen, was Du gera­de tust. Geht es dir auch oft so, dass dei­ne Gedan­ken rasen und du lie­bend ger­ne abschal­ten wür­dest? Es gibt um uns her­um so vie­le Din­ge, die uns zer­streu­en kön­nen und die Magie des Augen­blicks zer­stö­ren. Im jet­zi­gen Moment ist alles per­fekt. Es ent­steht RAUM . Du erlaubst dir zu leben, ohne dich anzu­stren­gen.  Es ist ein Moment der Voll­kom­men­heit. Wie erreichst du die­sen Zustand, wo alles leicht geht, wo du ein­fach glück­lich bist? Sicher hast du das schon erlebt: bei Tätig­kei­ten, die du wirk­lich liebst und dabei nichts ande­res neben­bei gemacht hast. Im All­tag gegen­wär­tig zu blei­ben, mit Rou­ti­ne-Arbei­ten oder unlieb­sa­men Ver­pflich­tun­gen, braucht etwas Übung. Es lohnt sich. Mit jeder Übung winkt ein Stück mehr Glück, das auch immer schnel­ler greif­bar ist. Am ein­fachs­ten ist es, mit selbst­ver­ständ­li­chen Din­gen anzu­fan­gen,  wie acht­sam Zäh­ne put­zen, beim Essen schwei­gen und genies­sen, beim Schrei­ben Stift oder Tas­ten fühlen.

Ich selbst mache unse­ren 21-Tage-Acht­sam­keits­kurs immer wie­der zwi­schen­durch, um mich dar­an zu erin­nern, dass nur der gegen­wär­ti­ge Augen­blick real ist und mir Erfül­lung schenkt. 

Die 21 Medi­ta­tio­nen habe ich schon vor län­ge­rer Zeit emp­fan­gen. Nach Fer­tig­stel­lung des Begleit­buch zum Kurs kannst auch DU in den Genuss des täg­li­chen Beglei­ters kom­men. (Bei Inter­es­se infor­mie­ren wir dich gerne)